Ejercicios

Homer Simpson corriendo por un donut

Qué hacer primero en los ejercicios ¿Perder grasa o ganar masa muscular?

Muchas personas ya se han hecho la siguiente pregunta: ¿sería mejor empezar en el gimnasio, prestando atención en bajar de peso o en ganar masa muscular? Hoy llegaremos a un veredicto. Obviamente, todo depende del individuo. Si cuentas con un porcentaje de grasa muy alto (20% para arriba), deberías centrarte en reducir la grasa corporal …

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